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如何判断自己是否运动过量是怎么回事，关于如何判断自己是否运动过量呢的新消息。

锻炼身体应遵循适当标准。运动量过小虽不能对肌肉组织、人体骨骼、神经系统等功能产生刺激和锻练实际效果，却都没有明显缺点。运动量很大却会得不偿失，引起各类机能的过多应激状态，使运动能力下降，乃至会引发运动损害和病症。为了避免运动过多，需在运动...[详细]

发布时间：2022-07-29 13:42:30

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