叶诗文奥运夺冠十周年是怎么回事，关于叶诗文奥运夺冠十周年回放的新消息。
2分11秒37，一个月前青岛市全国各地游泳总决赛暨东京奥运会合格上，叶诗文在个人主项女子200米混合泳项目上夺得冠军，并达到奥运会A标，为在今年的唯一的全国游泳比赛画上了圆满的句号。应对明年的日本东京奥运会，重返泳游池的小叶子期待再度走上最大颁奖台。
2分11秒37，一个月前青岛市全国各地游泳总决赛暨东京奥运会合格上，叶诗文在个人主项女子200米混合泳项目上夺得冠军，并达到奥运会A标，为在今年的唯一的全国游泳比赛画上了圆满的句号。应对明年的日本东京奥运会，重返泳游池的小叶子期待再度走上最大颁奖台。
从2018年后半年逐渐重归泳游池，到2019年全国各地游泳总决赛一鸣惊人，再从2019年韩国光州游泳世界锦标赛“双银闪亮”，叶诗文经历过策马奔腾、补习功课的2年。再快的马跑久了也必须停下来歇息，对叶诗文而言，也是如此。
遭受疫情的影响，一直无赛的情况让小叶子拥有充足的时间调整自己，也因此度过一段情况低谷期。与此同时，高强度的体能训练方法也耗费她很多的精力。在青岛，她身上好多个火罐印清楚可见。她告诉新闻记者：“拔罐都是为了尽快清除自己的肌肉劳损，在韩国光州游泳世界锦标赛完成后，自身的肩膀一直有一些酸疼。”
在如今的中国游泳队中，24岁叶诗文可谓是工作经验最丰富的选手之一，对于这样级别的选手来讲，科学安排个人状态的高峰和低谷是一种明智的选择，根据自己的情况调节锻炼计划，让自己不断合理蓄力，那也是其自身强大的地方。这也是为什么在全国游泳总决赛上，她首先在女子200米蛙泳上只是夺得金牌，但在最后一个比赛日上，在女子200米混合泳上夺冠的缘故——她懂得了能够更好地分派身体素质，让自己在关键时刻依然充斥着竞争。
在今年的新冠疫情造成许许多多比赛均暂停，国家体育局提示加强各专业队体能训练方法，基础薄弱的叶诗文趋之如骛对自己进行了一次“试炼”。
“从肌肉训练中感受到获利最明显的是考虑，体能教练在功能性训练后为我准备了许多仿真模拟台子上出发的爆发式训练，及其腿部大肌群的力量耐力训练，我自己的负重深蹲最大力量也会跟着提升了10KG，竖直纵跳成绩提高了6公分，30米备战成绩提高了0.3秒，这种都帮我还在蹬台考虑环节中得到更高初速，在比赛中占得先机。”叶诗文用一组简单数据信息来证明专项体能练习为她带来的协助。
体测中3000米长跑比赛是不少运动员“恶梦”，叶诗文也坦言一开始内心肯定是有顾虑的，乃至担心去跑，要想逃走。事实上，在2016年迎战巴西奥运会前夜，他的右踝曾经在陆地训练中骨裂，至今仍有一枚钉子留到膝关节内。从那时起，他的陆地练习更不敢再多尝试蹦跳姿势。
但是，这一次，小叶子并没有胆怯，循序渐进地试着长跑比赛，虽然考试成绩不够优秀，但跑完之后却让他愈发始终如一，这一突破自我的过程并不是得用伤势做托词，反而是懂了积极主动恢复的必要性。“每天坚持小肌肉训练使膝关节周边肌肉群更为健壮，作为一名专业的选手，不单单是进行日常训炼，持续发现不足、补齐短板、雕刻人体，精雕细琢是超越自己的关键所在。”叶诗文说。
2013年以前，叶诗文十分顺利地获得所能获得的冠军称号，但同时光辉和殊荣无形中带来她更大工作压力，沉重的心理压力和发育阶段的痛苦一度令她透不过气，又为那时候年青幼稚的心理状态交了许多培训费。“那时候练习开展的很成功，心态却处在低谷期，无法在比赛中充分运用，因为每次参与比赛都那么担心。很长一段时间至今，我既想赢又害怕失败。”叶诗文坦言。
最难过的时候，小叶子还会晚上睡不好，在水里一直哭，没人能了解她的眼泪和痛苦，工作压力基本上让他奔溃。好运的是，爸爸妈妈、徐国义教练员和队友都支持着她。“她们静静的等待我，并没强迫我游泳或获得胜利，仅仅要我释放压力，鼓励我处理细节问题。她们让我自己决定是否游泳。”
2017年和2018年，叶诗文进到清华学习培训法律学。像一名普通大学生一样学习培训、休闲度假、环游世界。“有意思的是，我越发学习培训，返回游泳池的念头就会越明显。”这时候，她慢慢察觉自己离不了游泳，怀恋游泳的感觉。因而，2018年后半年，叶诗文办理休学，回到省体工队，期待决战夏季奥运会。在离开泳游池一年之后，她意识到自己仍对游泳痴迷，但有所改变的是，她不会再过度期盼获胜，也不再害怕失败。
“虽然我已经在2012年取得两颗奥运会奖牌，仍理想再度变成奥运会冠军。希望在也有水平的时候，追求完美我的愿望。”未来展望来年日本东京奥运会，叶诗文丝毫不掩饰自己的总体目标，但她也提及，尽管游泳仍是她生活当中重中之重，但她觉得更为放松和自信了。泳游池就像个儿童游乐场，希望在日本东京奥运会上可以呈现她最好的一面。“喜欢日语我还能在游泳池中游有多远，它就像个待解的疑团。”
在光州世锦赛上，叶诗文夺得二枚金牌，不少人认为，她正迈入自身职业生涯的第二个黄金期，对于此事，小叶子表现得很谦逊。“对我来说，这是一个期待已久的自我肯定。我也不知道别的女子游泳选手是怎样处理日益增长的体重和身高问题的，也不知道这是不是我自己的第二个巅峰期，但我希望耗尽全部激情，不留遗憾。”
从头开始游蛙泳，叶诗文一样注重的是此项游泳姿势给她带来的快乐。她讲：“两年前，在我重新回到泳游池时，从蛙泳中赢得了快乐——因为这个游泳姿势不会给我工作压力，我觉得也许我能够扩展到一个新的竞技场。”
撇开以前的荣誉、从零开始。叶诗文打败了对不成功的恐惧，逐渐享有考验。怀揣着更为单纯的热爱开展比赛，叶诗文对获胜有了新的界定。它不代表着要击败他人，而是要提升自己、呈现最好的一面。
“战士并不是身处光晕之下的人，反而是暗夜里造就光晕得人。”叶诗文始终如一地喊。
叶诗文近况：瘦了很多，从清华休学，再夺全国冠军，直指奥运金牌
在我国泳坛，叶诗文是一个不可忽视存有，她曾经获得了太多辉煌的成绩。年仅15岁就夺得了世锦赛冠军，并且在2012年伦敦奥运夺得了200米混合400米混的金牌。自此，叶诗文又依次夺得了短池世锦赛和全运会金牌，成为中国泳坛第一个取得全运会、亚洲运动会、夏季奥运会、游水世界杯赛、长池世锦赛、短池世锦赛的金满贯。
在取得这一造就的时候，叶诗文才17岁。但是，在成为金满贯以后，叶诗文的状态就大幅度下跌。2013年巴萨世锦赛，叶诗文2个主项一无所获，2个新项目总决赛考试成绩与伦敦奥运夺金时对比一共差了21秒；2016年巴西奥运会，由于出现低阶出错，她只赢得了第八。这个时候的叶诗文，也不再是媒体和大众的新宠儿。
身心俱疲的叶诗文，离开泳游池一段时间。2014年8月27日，叶诗文以应届生再生真实身份被输送到清华法学系，逐渐了她边读书边练习以读书为主导的新生活。在这段时间，她曾一度退出公众的视线，也很少出现在媒体上。那时候，因为迎战巴西奥运会，叶诗文以前休学一段时间，接着又回到了校园里。
为了能迎战日本东京奥运会，叶诗文第二次选择休学，并在去年11月1日宣布开始再出，她参加了在北京水立方举行的世界杯赛短池分站赛便是短池世锦赛的前哨站，并取得了女人200米个人混合泳的第三名。在12月份举行的短池世锦赛上，叶诗文又赢得了第四名。虽然没缘奖杯，可是情况已经恢复，并且比以前也瘦了很多。
在过去的几个月里，叶诗文都是在积极主动练习，在三个月的冬训以后，她也再一次回到冠军赛泳游池。3月25日，在全国游水冠军赛女人200米混合泳决赛中，叶诗文充分发挥优异，以2分09秒24、这个赛季世界第三的成绩夺冠军，取得成功得到再出后第一枚冠军奖杯。对于这个考试成绩，叶诗文并不符合，她表示本来有信心潜到2分08秒上下，可是比赛前有点感冒，严重影响充分发挥。
全国各地游水冠军赛还有一个关键目地，那便是选拨世锦赛参加比赛工作人员，那也是叶诗文参加比赛的主要原因。自然，叶诗文的目光不仅仅是在世锦赛上，反而是一年之后的日本东京奥运会。叶诗文早已传出过确立的信号，他的目标就是奥运会冠军：“或是期盼金牌，期盼会出现奇迹。”到明年日本东京奥运会，叶诗文也才24岁，她彻底有能力向金牌发起冲击。
