警惕这些以爱之名的情感操控是怎么回事，关于警惕以爱之名进行情绪控制的新消息。
《幸福到万家》一直播就迈入高潮迭起，矛盾持续，婚闹，打架，要观点，下跪求原谅，假离婚买房这些，分歧一个接一个，令人都看舒服的一起，不但会思索，这种乡村的现实问题，应当才算是电影导演想让大家高度重视的关键点。
大家在一段人际关系中，是否会常常听见“假如你真的爱我，你便依照我讲的去做.....”“别离开我，要不然我会死......”“你是唯一能帮助我的人......”“我能让一件事越来越简易，如果你......”
如同电视连续剧《女心理师》里的蒋静。
蒋静自小便是妈妈眼里的文静女生，并一直按着妈妈整体规划的线路发展。穿乳白色的连衣裙，平刘海，梳马尾辫，优雅地弹着电子琴，30岁了还没有谈过恋爱。
在别人眼中，蒋静乖巧、听话、出色、母女关系亲密无间。
直到有一天，妈妈在蒋静的床底下发现了很多酒瓶子。更让妈妈奔溃是指，蒋静由于身患贪食症，造成身体出现比较严重难题，蒋静也是以前要想挑选自尽。
剧里的蒋静由小到大听到较多的一句话：“小琳，我们一定要争气，一定要让他人了解我们不依靠他人，也可以过得非常好。”
如同蒋静的妈妈对蒋静讲的：“你要努力，我唯一能依赖的唯有你。”
这种无一例外，全是归属于感情里的勒索。
勒索：便是应用威协、吓唬等方式，来达到自身的目地。在情绪中也是有勒索。
《情感勒索》是通过国外著名心里咨询师，《纽约时报》畅销书籍第一文学家珍妮·福沃德所作。
珍妮·福沃德博士研究生是具有国际性盛誉的心理医生和90后作家，或是颇受欢迎的演讲家、综艺节目特邀嘉宾和新闻人。她的代表性经典著作《恨女人的男人和爱他们的女人》在国外卖出200部书之上。接着的经典著作《中毒的父母》一书已被译成超出15种文本，在全世界发售。
珍妮·福沃德有着二十多年的心理疗法工作经验，在好几家心理机构和医药学门诊所出任心理医生和具体指导咨询顾问，解除了无数人内心层面的困惑。除此之外，考虑到与众不同的性情和出众的沟通技能，她在ABC广播频道组织过6年全国的热线电话综艺节目。
这本书中，创作者向阅读者详尽讲述了什么叫情感勒索、情感勒索对人际关系的损害，及其如何对情感勒索说不。
发觉，什么叫情感勒索？情感勒索的四种形态
在掌握情感勒索的四种形态以前，大家首先来掌握下什么叫情感勒索。
“你如果提分手，我就从楼底下往下跳........”
“如果离婚了，你也就始终别想看孩子......”
“你如果要小孩，就别想拿一分钱抚养费.......”
这些话无非就是在对你说：“你如果在乎我，就得沿着我。”这就是情感勒索。以爱的名义，操控你。
在一段情感关系中，有一些勒索非常容易被发现，比如：“假如你如今离开了，人们就始终别联系”。这类便是暴力行为型。自然还有一些难以发觉。因而，大家在发现自身是否被情感勒索以前，先要掌握情感勒索的四种形态。
1、殴打型
暴力行为型的勒索者，是很非常容易鉴别的。与此同时殴打型的勒索者又可分为两大类：“积极主动的加害人”、“消沉的加害人”。
“积极主动的加害人”：只需你身边有这种人，你便会立刻发觉出去。这种人只要我们稍不顺从，她们便会大发雷霆。立即暴发不满意，乃至语带威协。比如“你现在假如不加班，明天就不用来了。”
而另一种“消沉的加害人”从无需语言表达能力。分歧产生以后，她们会选择沉默以对。这类人冰凉、一言不发。在冷战中，完成自身的目地。
2、折磨型
声嘶力竭、充斥着被害妄想症的人格特征便是折磨者的基本上特性。这类人经常会警示大家，如果我们不对着他的标准去做，她们会特别气馁。她们能把日常生活搞得一团糟，乃至伤害自己。比如：“你敢离去，我便自尽。”
这类人极其期盼依靠，经常黏着身边的人。长此以往，她们一旦应用情感勒索，便会把所有的不便归因于你。简易而言，折磨型得人便是有办法让另一方感觉“我该为所有的事情承担。”
“殴打型”与“折磨型”的差异就在于，前面一种能把亲密无间小伙伴当做孩子气的小孩子来看待，而后面一种，则能把另一方看作成人，而把自已当做小孩子。
3、悲凉型
悲凉型的勒索者，通常有着极高的表演。在她们不如意时，它们会应用自身极高的表演，来达到自身的目地。悲凉者一般会使他人发觉他的苦楚。假如你看不出，便是由于你不关心她们，要是你关注她们，无需她们张口，你便会了解他们正在为何而吃苦。他的擅长经典台词便是“看看你对我做了什么好事儿。”
4、诱惑型
诱惑型是四种情感勒索者中最不非常容易鉴别的。它们会先对大家传出正脸的数据信号，承诺一切有关金钱、感情、工作升高的一切需求。但是到最后你就会发现，他所作出的约定，通常仅仅为了能要我听从他。一旦，大家不顺从他的规定，就什么也无法得到。
反省，为什么被勒索的你？情感勒索产生的损害？
“为什么被勒索得人就是我？”实际上，情感勒索并不是爱忧伤，情感勒索如同交谊舞一样，要是没有另一方的主动参与，情感勒索是不能充分发挥的。
依据研究发现比较容易受情感勒索操纵得人，分成下面几种：
1、过多必须别人认同：期盼规定认同是很正常的，但过多必须别人认同，就代表着，假如无法得到认同，那便是不成功。这类人的名言是“假如无法得到赞成，那么我一定做错了什么”。甚至有会觉得“一定是我哪儿不够好，他人才能不认可我。”
2、自身怀疑者：这类人对自我的评价极低。她们常常觉得“如果一个对咱们来讲很重要的人说大家不对，我们怎么有可能是对的呢？”在应对被别人的指责或是斥责时，这类人会深陷消极悲观。
3、不计入成本保持友谊：这类人的理念就是说“你不应该气愤”或是“你不应该惹人生气”。因而一看到他人有不赞成的迹象时，她们马上表明让步。当这类人的意识僵硬到“觉得什么事都没有争吵槽糕时”，一旦产生矛盾，即便目标是朋友。她们还会挑选忍让或是委屈求全。
如果你有之上特性。那么你就已经塑造情感勒索者。情感勒索者是准确地找到你弱点。它们会应用大家的责任感、恐惧心理、负罪感使大家一次次屈从他们的勒索。
而情感勒索所提供的损害是特别大的。
在台湾剧《妈妈的控制器》中，大伟察觉自己怎么都死不了。他每一次割手腕、触电事故、跳楼自杀，只要是是能死的方法试了个遍。但是第二天依然会仍旧醒来时。死过的印痕一点都没有留有，而且会清晰地还记得自身上一次身亡的全过程。
大伟为什么想死？缘由是大伟一直和妈妈日常生活。婚姻生活的不成功，让大伟妈妈把所有的期待寄托在大伟的身上。大伟务必依照她所设置好的线路走。上妈妈喜欢的院校，测试用考100分，喜欢的女孩子也需要通过妈妈的允许。
只需大伟稍有宦情，妈妈就用到控制器，返回事情发生的前一天。让大伟重新来一遍。让人压抑感是指，大伟还记得以前出现的所有事情。
受不了的大伟，总算挑选自尽。但是最终，大伟才发现，自身连自尽都做不上。因此大伟就依照妈妈制订的线路成长。总算有一天，大伟拿到了控制器，再次返回妈妈取得控制器的前一天......
这个故事里的妈妈，由于婚姻失败，把自己的想法灌输给大伟。只需大伟抵抗，妈妈便会说：“我一个人养你不易，你为什么不听我的话，我都是为了你好。”这就是典型性的情感勒索，语言暴力。
情感勒索的不良影响，通常便是同归于尽，关联越来越远。
提升，对情感勒索说“不”
在我们掌握情感勒索后，观念逐渐提升，在了解情感勒索的损害后，我们要学会逃生，对情感勒索说“不”。
我与自身承诺：我是一个有支配权的成人。我向自身服务承诺，要积极地将情感勒索逐出我自己的人际交往与日常生活。因为达到这一目的，服务承诺以下几点：不会再让恐惧心理、使命感、负罪感上下我自己的确定。
制订对策：非保护性沟通交流、祸福相依
（1）非保护性沟通交流：简易而言，便是先不要纠结另一方有没有错，反而是先沿着对方的意思说下来。让另一方放松警惕，收拢怒气。“真的对不起，令你那么气愤”；“我能理解你的心情”；“你的想法值得深思”；“是真的吗？”“等着你静下心来大家再说”；“你肯定没有错（即使你并那样觉得）。”上述的这种词组全是费保护性沟通交流的精粹，记牢他并高声朗读他。直至可以随口说出。
（2）祸福相依：当情感勒索僵持不下是，能够邀约另一方一同解决困难为此来迁移交谈方位。另外还可以向另一方应用“猜测专用工具”的方式，比如：“想要知道，假如......会怎么样？”“想要知道你能不能帮我寻找一种方式来......?”“想要知道，大家要如何做得更好，才可以成功共处？”
这些问题能够激起人想像力，一旦他同你逐渐进行想到，以至于令人造成顽劣。那样，祸福相依的基本上对策就超过了。大家不太喜欢受到攻击，但通常善于帮助别人处理问题。
消除害怕键，对情感勒索说“不”：恐惧是让我们得到生活的基本上体制，它能够帮助我们远离危险。可是在情感勒索中，所想遭受的绝大多数害怕心态，都源于这些不一定存在的风险。所以我们要练习自身在卷进害怕时，不向最坏的方位去想，反而是往主动的方位去想。自然这类锻练，是长时间的。
在文中开始，提及的蒋静。在自杀身亡以后，总算挑选打开心扉。向妈妈进行了进一步的沟通交流。蒋静告知妈妈：“我不太喜欢电子琴，我很喜欢爵士鼓，喜爱穿吊带连衣裙，吊带背心，是我喜欢的男孩子。我懂事了，以后我能够保护你。”蒋静的妈妈，最害怕的便是蒋静会选择离开她。如同蒋静的父亲一样。蒋静也搞清楚妈妈内心深处的害怕，因此蒋静挑选克服恐惧。
在情感勒索中，只要我们寻找自己内心深处的害怕，而且问一下自己“要是没有他，自身会怎么样？”“是不是比如今更差？”假如现实状况是不会比如今更差，那便并没有哪些好害怕的。在周岭的《认知觉醒》一书中，有一个“为了自己而做”的核心理念：强大的人不容易为外部的奖品或是点评而有意主要表现，只能为自己的成长和发展而努力进取，这样的人难以被艰难打倒。
写在最终：阅读文章《情感勒索》一书，要我感受深刻的也是，情感勒索无所不在。他能够在家庭关系中、夫妻感情中、子女关系中或是上属下关联中。而我们要的便是敢于探索发现。察觉自己的弱点，打倒他。不给他人留机遇。而且在这一情况下不断进步，有着健全的人格，独立自主的观念，自然也有最坏的打算。
涡阳以书会友：控制情绪 与爱同行
涡阳以书会友：调节情绪 与爱同行
2022年7月2日，涡阳县善心者研究会星园志愿服务队、涡阳县星园文化艺术中心协同进行星园有“阅”成年人读书会主题活动。读书会由亳州市第一届王牌思政教师——刘群，带领大家一起读书交流分享。
刘老师最先抛出去一个“父母给孩子最美的礼物是啥”的难题，吸引了大伙儿的兴致，在我们强烈的研究和期待中，刘老师逐渐今日的读书会。刘老师将基础知识根据心态的小故事并融合自个的切身体会娓娓而谈，详实栩栩如生、通俗易懂地展现出这种情况。并向大伙儿推荐了《做稳定情绪的父母》这本书，念书对人的成长拥有十分极大的危害，一本好书便是一个好老师。
刘老师的共享获得了一阵阵欢呼声，刘老师用“合理地表达情绪”结束读书会的共享，用父母给孩子最美的礼物是：“父母相恋，稳定情绪”为读书会画上圆满的句号。
读书会结束后，父母们表明刘老师的共享让大伙儿获益匪浅，父母陆续围住刘老师资询在教育孩子的情况下自身遇到的问题，刘老师运用自身的专业知识细心、细腻地为父母一一解释。
父母是小孩的第一任老师，父母对孩子的危害是广阔的，是随着一生的。为了更好地孩子的健康发展，做一个可以控制自己情绪的父母，做一个幸福、有温馨、有笑容的父母，教育孩子能够更好地发展，让小孩的成长历程更畅顺。（张玲玲）
