张朝阳建议少睡觉是怎么回事，关于张朝阳睡四个小时的新消息。

摘要：

这个人是入睡确实少，以前采访看了张朝阳的纪录片，每天睡三四个小时，他这样讲很有可能他真的觉得那样是正常。老了多睡一会儿都难受，年青人永远睡不好。什么年龄睡什么觉，这也是自然法则，这个我觉得没法提议。

这个人是入睡确实少，以前采访看了张朝阳的纪录片，每天睡三四个小时，他这样讲很有可能他真的觉得那样是正常。

老了多睡一会儿都难受，年青人永远睡不好。什么年龄睡什么觉，这也是自然法则，这个我觉得没法提议。

我觉得全是胡扯，无论是不是个平常人，最少也得确保6-8小时的睡眠质量，看他这4小时感觉面色都不好。我第一反应都是这，我一天睡8，9个小时，也没见做噩梦，总之咱平常也不做啥缺德事，也没害人不浅想做噩梦也做不到。我小时候心思细腻，的确会梦到魔鬼怪。但作为成人还常常做噩梦，我只能说错事干太多。

现在多少年青人压力大造成失眠症 ，老人到了一定年纪都是失眠症难题比较严重 。以前去看心理医生， 都是老人 全是开安定片睡不着觉 能多睡就是如此幸福的事。我有一段时间睡眠时间不足比较严重，去医院看医师，医师刻意嘱咐一定要睡够七八个小时，我究竟是要听谁的？

张朝阳一天只睡4小时，真相探秘

“今天3点as usual，平时都是3点半。”这也是搜狐CEO张朝阳的起床时长。

一天只睡四个小时，零晨3点半起床前去企业，天天坚持开直播、每天跑步……有着这般严格自我管理和自我约束能力，在网络圈就不得不说一个人，那便是搜狐CEO张朝阳。

睡眠质量以外的20小时张朝阳是怎样安排好的呢？我们将根据今天视频就为大家公布。

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