吃不胖的面包有哪些?吃不胖的面包是什么面包

天气越来越热，我们穿得衣服也越来越单薄，不能再帮我们藏肉了，这让我们喜欢吃面包的人太扎心了，不要担心，今天小编就给大家整理出了几款好吃不胖的面包，让你一周早餐不重样，下面一起来看看到底有哪些吧。

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1、全麦欧包

多重口味的全麦味欧包是少女们的最爱，碳水化合物和蛋白质含量高，可以增加饱腹感，让你吃得饱饱的。

因为全麦面包采用的都是全麦粉，麸皮、麦芽糖醇酵母粉以及多种水果夹心、肉松和坚果制作而成的，营养丰富，味道好，而且含糖量和脂肪含量较低，还不容易发胖。

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2、奇亚籽面包

奇亚籽这种物质相信大家都有听过，尤其是减肥的人是最不陌生，很多可以增加饱腹感的食物里面都含有这种物质。

奇亚籽最大的好处就是补充营养，增加饱腹感，面包里面加入奇亚籽，早餐吃一块就可以抗一上午不饿。

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3、紫米面包

香甜可口的紫米夹心面包是小孩子的最爱，每一个都是单独包装，方便携带，没时间给孩子做早餐，就可以在家中备一些这样的面包，让孩子放在书包里或者带去在路上吃。

营养美味好吸收，还可以补充膳食纤维。

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4、酸奶面包

酸奶可以补充营养物质，还能帮助减肥，因为它可以促进消化吸收。

对我们的肠胃非常有帮助，早上没时间做饭，吃酸奶面包。

补足人体所需要的碳水化合物和蛋白质，营养健康又美味。

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5、无蔗糖手撕粗粮面包

减肥的人最害怕高糖高脂的食物，这款粗粮面包富含丰富的膳食纤维，碳水化合物的含量也很低，而且里面无蔗糖。

当早餐吃，既可以代餐，又能增加饱腹感，好吃不怕胖。